夏季來臨氣候炎熱，不少人擔心喝羊奶容易“上火”。其實不然，上火與喝羊奶無關(guān)，若在炎炎夏日喝上一杯羊奶，不但可以降火，更有利于身體健康。

資料顯示，羊奶中含有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，如豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，對人體十分有益。

 調(diào)節(jié)酸堿平衡  

夏天人們大量排汗，導致體內(nèi)鈣的流失，而羊奶中天然小分子鈣的含量較高，飲用羊奶就是人體補鈣的良好方式。羊奶呈弱堿性，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡和保持滲透壓相對穩(wěn)定，促進人體的新陳代謝。

 提高睡眠質(zhì)量

夏天天熱，有時晚上睡不好覺，人們?nèi)粼谒昂纫槐瓬匮蚰蹋纯砂踩蝗胨苁故甙Y患者的睡眠質(zhì)量得到顯著提高。

 健胃整腸 美容養(yǎng)顏

羊奶獨有的上表面細胞生長因子EGF，可修復胃腸道及呼吸道黏膜，對腸炎、胃炎、腎炎等患者可起到食療的作用；另外，EGF還能修復表面細胞，具有淡斑、祛斑、平皺的美容作用。

 為冬天儲蓄能量

夏天喝羊奶可改善冬天手腳冰涼、腰酸背痛、經(jīng)常感冒等癥狀；《本草綱目》中提到：“羊乳甘溫，補寒冷虛、潤心肺、治消渴、益精氣”，自古便是溫和宜人的優(yōu)良乳品。依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生觀念，夏天喝羊奶，可為冬天儲蓄能量。